Vollwertiger Apfel-Flammkuchen mit Zimt für die Lutealphase
Wärmender Apfel-Flammkuchen mit Vollkorndinkel, Frischkäse und viel Zimt – ein einfaches, hormonfreundliches Rezept für die Lutealphase.
Ingredients
- 100 g Dinkelvollkornmehl*
- 1 Prise Salz
- 63 ml Wasser
- 1 EL flüssiges (Kokos-)Öl
- 120 g Frischkäse
- 0,5 EL Zucker oder Süßstoff
- 1 TL Vanilleextrakt
- 2 kleine Äpfel bzw. 1,5 große Äpfel
- Zimt(zucker)
- 2 EL Reissirup
- Walnüsse
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