【薬膳レシピ】お疲れ気味の身体や肌に「さば」がおすすめ★
鯖は、薬膳で「気」と「血」の流れを良くすると言われており、お疲れ気味の方や、イライラする方におすすめの食材です。
Ingredients
- かぼちゃ・・・150g
- アーモンド・・・10g
- レーズン・・・10g
- かぼちゃ・・・1/8玉（250g）
- 鶏ももひき肉・・・80g
- だし汁・・・600ml
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