Bol à piles pesto | Recette du déjeuner en bonne santé | Dr. Kellyann

Ingredients

• 1 tasse de basilic feuilles, bien emballées
• ½ tasse d'épinards bébé, bien emballé
• 1 gousse d'ail
• ¼ à ½ moyenne avocat
• ½ cuillère à soupe de jus de citron
• ¼ de cuillère à café de sel himalayan celtique ou rose
• 1 ou plusieurs tasses de riz chou-fleur
• Spray de cuisson à l'huile d'avocat ou de coco
• 4 à 6 onces poulet, coupé en lanières
• ½ à 1 cuillère à café d'assaisonnement italien
• 1 poivron rouge, coupé en bandes
• ½ tasse ou plus de tomates de raisin, coupée en deux
• 3 ou 4 feuilles de basilic frais, garniture en option