【薬膳レシピ】冬は「黒い食材」がおすすめ★
冬は「腎」の働きを高めることがおすすめです。寒い時期は腎の機能を高める食材を意識して摂りましょう♪腎を高めるには「黒い食材」を摂るこ�...
Ingredients
- 豚ひき肉・・・120g
- 鶏ひき肉・・・60g
- 玉ねぎ 1/4個・・・40g
- 乾燥きくらげ白・・・4枚程度（4g）
- 乾燥きくらげ黒・・・4枚程度（4g）
- 水・・・100ml
- ほうれん草・・・1/2袋（100g）
- にんじん・・・20g
- 乾燥ひじき・・・2g
- ピーナツ・・・10g
- 五穀米・・・15g
- 水・・・200ml
- 黒糖（粉末タイプ）・・・40g
- ゼラチン・・・3g
- 杏仁霜（きょうにんそう）・・・4g
- 牛乳・・・60g
- 生クリーム・・・40g
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