亜鉛で元気

亜鉛で元気

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Cooking tools:

  • Kitchen scale
  • Chef's knife
  • Cutting board
  • Pot
  • Stove
  • Wooden spoon
  • Colander
  • Mixing bowl
  • Plate

Ingredients

  • たまねぎ 180g
  • にんじん 30g
  • にんにく 1.5g
  • 油 3g
  • 小麦粉 15g
  • 合いびき肉 180g（牛：豚＝3：2を使用）
  • 大豆（水煮） 60g
  • トマト缶 60g
  • 水 300g
  • カレールウ 54g
  • グリンピース（水煮） 5g
  • ご飯 180g

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